Studio tại khu vực Hải Dương
Lớp Yoga tại Hải Dương
Yog Jivan có hai cơ sở tập yoga phục vụ khu vực Hải Dương, Hải Phòng. Các lớp được đội ngũ giáo viên Yog Jivan hướng dẫn trực tiếp trên sàn tập, phù hợp từ người mới bắt đầu đến học viên đã tập lâu năm, mở cửa Thứ Hai đến Thứ Bảy từ 05:00 đến 21:00.
Hai cơ sở Yog Jivan
Yog Jivan Sanctuary
Tầng 1 Nhà Thi Đấu Số 1, Bùi Thị Xuân, Phường Lê Thanh Nghị, Thành phố Hải Phòng 170000, Vietnam
Thứ Hai – Thứ Bảy · 05:00 – 21:00 (Chủ Nhật nghỉ)
Có lớp Aerial Yoga tại cơ sở này.
Xem trên Google MapsYog Jivan Yoga Studio
Tầng 3, Nhà Văn Hóa Lao Động, Ngô Quyền, Phường Thành Đông, Thành phố Hải Phòng 170000, Vietnam
Thứ Hai – Thứ Bảy · 05:00 – 21:00 (Chủ Nhật nghỉ)
Xem trên Google MapsKhu vực Hải Dương hiện thuộc thành phố Hải Phòng sau khi sắp xếp đơn vị hành chính; địa chỉ chính thức của hai cơ sở được ghi theo tên đơn vị hành chính hiện hành.
Lịch lớp Yoga Hải Dương tuần này
Yog Jivan có các khung giờ lớp nhóm từ sáng sớm đến buổi tối tại cả hai cơ sở yoga Hải Dương. Chủ đề lớp và giáo viên có thể thay đổi theo từng tuần; hãy nhắn Zalo để nhận lịch lớp yoga Hải Dương mới nhất.
Thứ Hai – Thứ Bảy · 05:00 – 21:00 · Chủ Nhật nghỉ
Cơ sở 1 — Yog Jivan Sanctuary
Tầng 1 Nhà Thi Đấu Số 1, Bùi Thị Xuân, Phường Lê Thanh Nghị, Thành phố Hải Phòng 170000, Vietnam
- 05:15–06:15
- 06:30–07:30
- 15:00–16:00
- 17:15–18:15
- 20:00–21:00
Lớp Aerial Yoga chỉ có tại cơ sở này.
Cơ sở 2 — Yog Jivan Yoga Studio
Tầng 3, Nhà Văn Hóa Lao Động, Ngô Quyền, Phường Thành Đông, Thành phố Hải Phòng 170000, Vietnam
- 05:00–06:00
- 07:00–08:00
- 15:30–16:30
- 17:30–18:30
- 19:45–20:45
Chủ đề lớp và giáo viên phụ trách có thể thay đổi theo từng tuần. Khung giờ lớp bên dưới là các ca cố định hằng tuần.
Lịch lớp tuần này (31/08/2026 – 05/09/2026)
Đây là lịch của riêng tuần 31/08/2026 – 05/09/2026. Tuần sau chủ đề lớp và giáo viên có thể khác.
Tuần này nghỉ: Thứ 3 01/09 — Nghỉ lễ · Thứ 4 02/09 — Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9. Các ngày còn lại vẫn học bình thường.
Cơ sở 1 — Yog Jivan Sanctuary
Vuốt ngang để xem đủ các ngày →
| Giờ | Thứ 2 31/08Master Anil | Thứ 3 01/09Nghỉ lễ | Thứ 4 02/09Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | Thứ 5 03/09Master Rakesh | Thứ 6 04/09Master Anil | Thứ 7 05/09Master Rakesh |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:15–06:15 | YOGA CƠ BẢNHatha Yoga | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | DÒNG CHẢY HƠI THỞBreath Flow | YOGA TỔNG HỢPMix Yoga | ASHTANGA YOGAAshtanga Yoga |
| 06:30–07:30 | YOGA TỔNG HỢPMix Yoga | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | KHỞI ĐỘNG CHỨC NĂNGFunctional Warm-up | DÒNG CHẢY GIÃN CƠ ĐỘNGDynamic Stretch Flow | KÍCH HOẠT TOÀN THÂNFull Body Activation |
| 15:00–16:00 | LINH HOẠT PHẦN DƯỚILower Body Mobility | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | LINH HOẠT LƯNG TRÊN & DƯỚIBack Mobility | LINH HOẠT GÂN KHEOHamstring Mobility | LINH HOẠT XOAY & VẶNRotation Mobility |
| 17:15–18:15 | YOGA TỔNG HỢPMix Yoga | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | YOGA BÓNGBall Yoga | YOGA VÕNGAerial Yoga | YOGA GẬYStick Yoga |
| 20:00–21:00 | SỨC MẠNH CỐT LÕICore Strength | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | SỨC MẠNH LƯNGBack Strength | DÒNG CHẢY THỂ THAOAthletic Flow | YOGA CHỨC NĂNGFunctional Yoga |
Cơ sở 2 — Yog Jivan Yoga Studio
Vuốt ngang để xem đủ các ngày →
| Giờ | Thứ 2 31/08Master Rakesh | Thứ 3 01/09Nghỉ lễ | Thứ 4 02/09Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | Thứ 5 03/09Master Anil | Thứ 6 04/09Master Rakesh | Thứ 7 05/09Master Anil |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:00–06:00 | YOGA SỨC MẠNH TOÀN THÂNPower Yoga | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | HATHA YOGA CƠ BẢNHatha Yoga | DÒNG CHẢY UYỂN CHUYỂNVinyasa Flow | DẺO DAI TOÀN THÂNFlexibility Flow |
| 07:00–08:00 | CHUỖI YOGA CARDIO ĐỐT MỠ TOÀN THÂNCardio Yoga Flow | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | KÍCH HOẠT SỨC MẠNHStrength Activation | NĂNG LƯỢNG BỨT PHÁEnergy Booster Yoga | KÍCH HOẠT TOÀN THÂNFull Body Activation |
| 15:30–16:30 | SỨC MẠNH THÂN TRÊNUpper Body Strength | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | LINH HOẠT TOÀN THÂNFull Body Mobility | LINH HOẠT CỘT SỐNGSpine Mobility | LINH HOẠT XOAY & VẶNRotation Mobility |
| 17:30–18:30 | THỰC HÀNH CĂN CHỈNHAlignment Practice | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | YOGA BÁNH XE LINH HOẠTWheel Yoga | YOGA GẬYStick Yoga | YOGA GẠCHBlock Yoga |
| 19:45–20:45 | SỨC MẠNH CỐT LÕICore Strength | Nghỉ lễ | Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 | DÒNG CHẢY THỂ THAOAthletic Flow | YOGA SỨC MẠNH BÙNG NỔPower Yoga | CÂN BẰNG THÂN TÂMBalance Yoga |
Lớp học phù hợp với ai
Nếu bạn chưa từng tập yoga, giáo viên sẽ hướng dẫn bạn từ những tư thế cơ bản, cách thở và cách vào — ra tư thế an toàn. Nếu bạn đã tập một thời gian, bạn có thể tiếp tục với các biến thể sâu hơn trong cùng một lớp. Giáo viên quan sát trực tiếp và điều chỉnh bằng lời trong buổi tập, đồng thời gợi ý phương án thay thế khi một tư thế chưa phù hợp với cơ thể bạn hôm đó.
Yoga là hình thức hỗ trợ sức khoẻ và tinh thần, không phải phương pháp điều trị y tế và không thay thế chỉ định của bác sĩ.
Nếu bạn không tập trực tiếp được
Ngoài lớp tại studio, Yog Jivan còn có lớp yoga online trực tiếp theo nhóm nhỏ và chương trình yoga 1 kèm 1 online nếu bạn cần lịch tập linh hoạt hoặc muốn được hướng dẫn riêng.
Hỏi về lịch lớp và lớp phù hợp với bạn
Nhắn Zalo cho đội ngũ Yog Jivan để biết lịch lớp hiện tại tại từng cơ sở, lớp nào phù hợp với trình độ của bạn và cách bắt đầu.